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新疆駝奶正是高鈣高營養的代名詞
很多中老年人在體檢過後,都會對貧血和營養不良的檢查結果大吃一驚,子女也會感到特别奇怪:老人平時想吃什麽都能吃到,怎麽會營養不良呢?
但事實證明,老年人營養不良幾乎成了世界性的問題。
與年輕人相比,中老年人營養不良的危害更大,所以查出造成營養不良的原因,針對原因采取有效的防治措施就顯得十分必要了。
導緻中老年人營養不良的原因
大緻有四個方面:
1、攝入少
人年齡大了之後,牙齒脫落,味覺敏銳度下降,再加上唾液分泌減少、咀嚼功能差等原因,即使再美味的佳肴擺在桌子上也味同嚼蠟,久而久之就會造成營養不良。所以,除了日常膳食外,還可以有一些其他營養補充。
2、吸收差
中老年人的胃腸功能往往不是很好,食物吃進去,不是囫囵吞棗無法消化,就是直接穿腸而過,這讓營養成分的吸收大打折扣。
3、老年病
老年人腸胃功能下降,腸内有益菌群數逐漸減少,老年便秘現象經常出現,因此需增加膳食纖維的攝入量。例如:糖尿病、甲狀腺功能異常以及腎病等老年病都會限制某些營養物質的攝取。
4、偏食
有些中老年人獨自生活,一般會選擇自己喜歡的口味,可能很長時間吃“老三樣”,這種偏食的不良習慣也同樣會導緻營養不均衡。
再加上人到中老年的時候,機體必然發生生理性變化,新陳代謝緩慢,消化功能下降,體力活動減弱,總感覺身體困倦疲乏,身體免疫力下降等等諸多問題開始出現。
隻就營養方面來說,人到了中老年,一是胃口不好吃不了多少東西,二是鈣質流失更快,三是随着年紀增長,身體吸收鈣的能力遠不如小朋友和年輕人,導緻更容易缺鈣。
大家都知道鈣是人體中很重要的元素。人身體裏99%的鈣都在牙齒和骨頭裏,還有很少一部分存在于血液等組織中,依然發揮着很重要的作用。
如果沒法從飲食中攝取足夠的鈣質,身體就不得不從牙齒和骨頭的“庫存”中取一些鈣出來,時間一長,骨頭和牙齒越來越虛弱,就可能引起骨質疏松,容易骨折。
中國營養學會建議成年人每天攝入800毫克鈣,絕經後的女性以及老人每天攝入1000毫克。年輕人摔骨折靜養一陣也就沒事了,上了年紀可沒這麽簡單,所以,中老年人一定得保重身體,重視補鈣!
新疆駝奶正是高鈣高營養的代名詞
有研究表明,新疆駝奶非常接近人類的母乳,維生素C含量是牛奶的3.8倍,且含有大量的免疫活性蛋白因子,而且駱駝奶維生素D含量是牛奶的3倍,能讓奶中的鈣質很好的被吸收收。
控制糖和脂肪的攝入量,能幫助中老年人保持更健康的身材。駝奶中含有類胰島素因子,對于血糖高的老年人來說,經常喝駝奶可以平穩血糖。
另外,一個勁補鈣并不能改善缺鈣。50歲以下的人,每天需要400到800國際單位的維生素D,到了50歲以後,這個數字上升到了800到1000國際單位。駝奶中含有豐富的維生素D,能夠促進鈣的吸收。而且,駱駝奶鐵質遠遠高于牛奶,且富含牛奶中缺少的具有殺菌作用的乳鐵傳遞蛋白和溶解酵素,乳糖不含過敏源(所以也适用于胃腸炎症、潰瘍或過敏體質的人),還富含人體需要的17種氨基酸。
可以說,隻要每天喝杯駝奶,中老人常見的那些營養問題都可以解決啦!
所以,膳食營養..早已給出建議:
乳制品是補鈣補營養的.佳方式!可是,市面上乳制品很多,有牛奶、羊奶等。哪種才是适合中老年體質的呢?聯合國糧農組織指出:除了維生素C以外,駝奶奶中含有人體所需的不飽和脂肪酸、鐵、維生素等多種營養物質。因此駱駝乳比牛奶、羊奶營養更多、價值更好。
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